26Oct

Almendras para el colesterol

Publicado hace 2 años

Una dieta que contenga almendras puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Así lo revela un estudio realizado por investigadores de Toronto.

Si hasta ahora eran conocidas por su excelente aportación de Vitamina E, magnesio, fibra y proteínas, el estudio ha encontrado que una alimentación saludable para el corazón, en la que se incluyan las almendras, es tan efectiva, para conseguir un descenso de LDL o colesterol malo, como pueden serlo las estatinas de primera generación u otros fármacos que lo hacen descender.

Asimismo, otro reciente estudio aparecido, también hacía hincapié en las propiedades de este fruto seco, al señalar que añadiendo una ración diaria de almendras a una dieta baja en calorías, aumentaba la pérdida de peso.